Hárrétt,vid vitum thetta.

Thad er svo óhuggulegt að sjá hvað sumir taka lítið mark á theim ráðleggingum sem laeknar gefa vegna húddkrabbameins,maður sér stundum fólk með bleika húð liggjandi í mesta hitanum á miðjum degi á ströndinni ,thá er thetta fólk kannski nýkomið til sólarstrandar og liggur allan daginn á ströndinni,maður verður veikur að sjá thetta,thau verða eftir thennan dag eins og steiktir kjúklingar.Thegar maður ákveður að fara á sólarströnd,thá ber okkur skilda til að fara varlega fyrst til að byrja með,ég sjálf er mjög voen sól,ég fer ekki nema smá tíma á dag í sólbað,og thá aðeins á theim tíma sem minnsti hitinn á milli 11 .00 til 12:30 ef ég er lengur á thessum tíma thá er ég undir sólhlíf, síðan er gott að fara seinni partinn frá 18:oo til kl 20:30,ég sleppi alveg heitasta tímanum,thetta geri ég allt upp í 2 vikur,síðan eigum við að nota sólaráburð ,byrja á háu toelunum t.d. 20 síðan trappa sig niður, eftir thví hvað húðin tholir.Thid sem veljið  í sólina  skulið fara varlega ykkar sjálfra vegna og líka til að eyðileggja ekki fyrir ykkur fríið, að vera búinn að kaupa 2-3 vikna sumarfrí og thurfa að vera 1 viku liggjandi skaðbrenndur inni með allskonar áburði og grisjur á ykkur er ekkert skemmtilegt. Betra heima setið.

Sóldýrkendur meðvitaðir um hættuna á húðkrabbameini